Не помню, читал ли я это где-то раньше. Наверное, читал. Но бывает, что встречаешь слова в тот момент, когда ещё не готов их услышать, и они остаются просто словами. А потом однажды те же самые слова проходят сквозь тебя, и ты вдруг понимаешь: о, точно! Так оно и есть.

Я продолжаю обучение у Мингьюра Ринпоче. Кроме ежедневной медитации, чтения и размышлений, есть ещё одна практика: во время еды ни на что не отвлекаться. Я и раньше редко клал перед собой телефон или книгу, когда ел. Но сейчас задача другая: осознанно принимать пищу, удерживая внимание на запахе, вкусе, фактуре, на самом процессе.

И когда начинаешь задумываться о природе еды, с некоторым удивлением осознаёшь: почти всё, что становится нашим телом, когда-то вышло из земли. Зерно, овощи, фрукты, зелень когда-то были водой, минералами и веществами земли, которые стали растением. Если мы едим мясо или рыбу, просто появляется ещё одно звено цепи: то, что стало растением, стало частью животного, а затем становится частью нас. Наше тело буквально строится из всего этого.

Современный человек часто завтракает, глядя в электронный экран, почти не замечая ни того, что ест, ни самого момента еды. Когда ешь осознанно, прежде всего замечаешь простую вещь: вкус становится гораздо ярче. Но мне кажется, здесь есть и что-то ещё: Там, где внимание, там и энергия.
Когда я действительно присутствую во время еды, возникает ощущение, что я не просто механически получаю калории. Я принимаю всю эту длинную цепь превращений, благодаря которой то, что когда-то было землёй, водой, солнечным светом, растением или животным, сейчас становится частью моего тела. А когда ешь автоматически, внимание находится где-то в другом месте. И энергия, похоже, отправляется туда же.

Кстати, в моём обучении есть ещё одна обязательная задача: записывать свои мысли и наблюдения.
Я решил оставлять некоторые из них здесь. Мало ли, кому-нибудь пригодятся.
И не жалуйтесь потом на недостаток энергии, если читаете этот пост прямо сейчас одновременно с завтраком.
Это точно не из-за поста 😊

P.S.: Поскольку русский язык является языком по умолчанию в моих настройках я буду иногда оставлять записки в оригинале, без перевода на английский язык.